Workshops | Eat, Love & Heal

Auf dieser Seite findest Du alle anstehenden Termine zu Workshops und Webinaren von und mit mir. Nutze gern das Kontaktformular, wenn Du Fragen hast.

♥ Ich freue mich auf Dich ♥!

Balance und Wohlbefinden mit Yin Yoga und Ayurveda (Daniela Girg/Yvonne Burkart)

Onlineveranstaltung

Nächster Termin: 30.11.2021, 18:30 – 19:30 Uhr

Im Herbst, wenn die Zeit des Rückzugs gekommen ist, überwiegen Einkehr und Ruhe – vor allem innerlich. Zu jeder Jahreszeit dominiert ganz natürlich eines der drei s.g. Doshas im Ayurveda und zeigt sich mit typischen Symptomen, wie kalten, trockenen Händen und Grübeleien. Während der Sommer eine typische Pitta-Zeit ist, ist der Herbst die Zeit des Vata-Doshas, welches u.a. dem Dickdarm zugeordnet wird. Der Ayurveda arbeitet mit den Elementen Luft, Raum, Feuer, Wasser und Erde und schenkt uns unendlich viele harmonisierende Tipps für die Ernährung, die Tagesroutine oder das eigene Wohlbefinden, um gesund, ganzheitlich und natürlich durch jede Jahreszeit zu kommen.

Yin Yoga und Ayurveda zusammen können die nahenden grauen Tagen in warme, bunte Tage verwandeln, Gelassenheit schenken und ausgleichend wirken.

Wenn die Tage wieder kürzer und dunkler werden, ist es die perfekte Zeit zur inneren Einkehr und sich Momente zur Reflektion zu nehmen.

Gemeinsam mit Daniela Girg gebe ich in diesem Workshop Einblicke in die Welt des Ayurveda:

♥ Was ist Ayurveda?

♥ Was sind Doshas – Prana und Ojas?

♥ Erste Tipps, wie wir Ayurveda in unser Leben bringen können.

Im Anschluss daran werden wir gemeinsam mit Daniela eine kleine Yin Yoga Einheit genießen. Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden länger gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Ideal für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Schmerzen, wie z.B. Arthrose oder Rheuma.

In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane Lunge und Dickdarm gehören. Wir aktiveren mit verschiedenen Yin Yoga Posen diese beiden Meridiane und erlauben dem Qi – der Lebensenergie – wieder frei zu fließen, so dass Harmonie in Körper, Emotion und Geist hergestellt werden kann.

Yin Yoga kann Dir gerade in dieser vielleicht melancholischen Zeit helfen, bei Dir anzukommen, Kraft zu tanken und fokussiert zu bleiben. Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt.

Für diesen Kurs brauchst Du folgendes Yogaequipment:

Yogamatte, Decken, Blöcke (oder dicke Bücher) und Meditationskissen.

Du benötigst außerdem einen Laptop/Computer mit einem Internetbrowser oder ein Smartphone. Bitte lade dir kostenfrei die App ZOOM herunter.

Wenn Du nicht live dabei sein kannst, steht die Aufzeichnung noch bis 48h später zur Verfügung.

Nähere Infos erhältst Du über den Anmelde-Button.

Kursgebühr: EUR 17,-

Die Buchung findet über „findery“ statt.

Bitte beachte:

Der Kurs hat bereits stattgefunden.

Du findest diesen Workshop nun als Online-Kurs bei Elopage.

Kein Ausweis der Umsatzsteuer aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung (§19 UStG).

Es gelten die AGB.

Inhalte des Kurses:

♥ wie Du aus Schmerzen, Wut und Angst rausfinden kannst

♥ welche ganzheitlichen Ansätze der Ayurveda bei Rheuma verfolgt und was Du ganz leicht zuhause umsetzen kannst – ohne Dein Leben komplett umzukrempeln (wo ist der Unterschied zur Schulmedizin)

♥ Aspekte der veganen Ernährung

♥ wie Dir ayurvedische Routinen bei Rheuma helfen

♥ wie Du auch mit Rheuma Yoga machen kannst (meine Übungstipps)

♥ warum Meditation bei Schmerzen wichtig ist (inkl. Mediation zum Download)

♥ wie Du einen hilfreichen Blick auf Schmerzen bekommst, was Deine Glaubenssätze und Dein inneres Kind damit zu tun haben

♥ wie Du Dich selbst immer mehr annehmen und selbst lieben lernen kannst

♥ welche Nährstoffe bei Rheuma wichtig sind (und warum, z.B. Vitamin D mit Magnesium und Calcium wirken kann) – trotz Basistherapien

♥ wie Du selber Deinem Körper bei der Entgiftung helfen kannst, besonders jetzt im Herbst

♥ welche Pflanzen Dich unterstützen können bei Schmerzen, Entzündungen, Schlafstörungen oder in emotionalen Tiefs

♥ neue entzündungshemmende Rezepte für dein Frühstück, Mittagessen und Abendessen, die es nicht auf meinem Blog gibt – passend zum Ayurveda und Herbst

Inkl.

♥ PDF-Workbook „Erkenne Deine Glaubenssätze“, inkl. Affirmationen

♥ PDF-Lebensmitteltabellen und Checklisten zur ayurvedischen Ernährung bei Rheuma

Fühl Dich herzlich willkommen und wir sehen uns im Workshop/Online-Kurs!

Mit herzlicher Unterstützung durch webelieve und Sunday Naturals.