Goldene Milch

Die Goldene Milch ist nicht nur ein Trendgetränk, sondern stammt aus uralter indischer Tradition. Sie soll bei der Entgiftung helfen, körperlich und seelisch anregen und ist vor allem durch die Gewürze sehr gesund. Kurkuma wirkt bekanntlich sehr gut bei Entzündungen und lindert Schmerzen. Ich trinke sie jeden Morgen zum Frühstück. Das Rezept hier ist mein absolutes Lieblingsgetränk. 

Du brauchst:

200ml Hafermilch oder Mandelmilch

1 TL Kurkumapulver*, Bio

1 MS Kardamom

1 Prise schwarzer Pfeffer

1 großzügige MS Ingwer

1 MS Vanille

1/2 TL Ghee

1 TL Honig (Manuka*)

Und so geht`s:

1. Alles erhitzen, aber nicht kochen.
2. Sobald die Milch wieder Trinktemperatur (ca. 40 Grad) erreicht hat, kannst Du den Honig zugeben. 
3. Genießen.