Haferporridge mit Zimt und Datteln

Ein einfaches und sehr schnell zubereitetes Frühstück ist das Porridge mit Haferflocken.

Ihr braucht (1 Pers.):

50g Haferflocken (glutenfrei)

150ml Hafermilch

1/2 TL Zimt

4 Datteln

1 Prise Kardamom

Und so geht`s:

1. Die Haferflocken und die Milch zusammen aufkochen und bei geringer Hitze ca. 5 Minuten quellen lassen. Das geht sehr fix.
2. Die Gewürze und kleingeschnittene Datteln dazugeben. Fertig. 

💡 Zimt ist reich an entzündungshemmenden Pflanzenstoffen
💡 Datteln haben einen hohen Anteil an Antioxydanzien