Blog

Auf meinem Blog teile ich mit Dir mein eigenes ayurvedisches Konzept zur Bewältigung von Rheuma und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, um Entzündungen effektiv zu lindern und wieder zu Lebensqualität zurückzufinden.

 

Ich zeige Dir, wie auch Du es schaffst, mit kleinen Schritten diese Heilkunst in Deinen Alltag und Lebensstil einzubauen. Tag um Tag, Woche um Woche. 

 

Du musst gar kein Yogi  sein, kein Sanskrit oder Hindi verstehen. Es ist ganz einfach ohne Vorwissen möglich. Du musst auch kein Profi-Koch sein, um meine Rezepte nachzumachen.

 

Ich nutze diesen Blog aber genau so dafür, um meine Gedanken und meine besonderen Momente von meinem Weg zur Selbstheilung zu teilen. 

 

Du findest in der Startleiste ganz oben folgende Kategorien:

 

Unter Rheuma & Co. trage ich verschiedene Beiträge zum Thema Rheuma (ayurvedisch=Ama-Vata) zusammen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und Zusammenhänge, aber auch die Unterschiede zwischen der altindischen Heilkunst und der Schulmedizin. 

Unter Ayurveda findest Du alle möglichen Tipps zur Umsetzung von Morgenroutinen über Gewürze bei Rheuma usw. Alles natürlich von mir getestet und für wohltuend befunden ;-), 

Unter Yoga & Meditation findest Du alle möglichen Übungen speziell für Anfänger, schonend für die Gelenke, besonders bei Rheuma, zum Morgen und Abend. Ich selbst nutze immer wieder mal andere Meditationen (5-20 Min.) und teile gerne meine Lieblinge hier mit Dir. Yoga ist einfach wunderbar wohltuend bei steifen Gelenken und Meditation hilft, Ruhe zu finden und Stück für Stück wieder bei sich anzukommen, um so Heilung für die Seele zu finden. Heilung der Seele bedeutet die Chance auf eine Heilung des Körpers. 

 

Im Ayurveda sagt man:

Der Geist herrscht über den Körper. Nicht der Körper entscheidet sich für eine krankmachende Lebensweise, sondern der Geist.

 

Unter Rezepte findest Du Gerichte von mir, welche das erhöhte Vata-Dosha bei Ama-Vata berücksichtigen und von der Zusammensetzung an Lebensmitteln Entzündungen lindern können. Ich nutze besonders die Gewürze, Kräuter und Lebensmittel, die Vata reduzieren und Dein Wohlbefinden steigern, d.h. es sind Lebensmittel und Kombinationen, die besonders gut für die leichte Verdauung und die entzündungshemmend sind. Und ich verzichte auf Lebensmittel, die Vata weiter erhöhen. Dazu gehören alle tierischen Produkte und alle Milchprodukte. Aber auch unabhängig von der ayurvedischen Konstitution sind meine Rezepte für jedermann geeignet, der gern auf Gluten, Industriezucker und tierische Produkte verzichten möchte. Also auch bei Arthrose, Diabetes, Gicht usw. 

Unter Ätherische Öle findest Du ganz tolle, hilfreiche Informationen zu den ätherischen Ölen von doTERRA und natürlich über das Unternehmen selbst, hinter dessen Werten und Vision ich 100% stehe und daher auch als unabhängige Produktberaterin tätig bin. Du erfährst, welche Öle im Ayurveda für welches Dosha geeignet sein und welche Öle entspannend bei Rheuma unterstützen können. 

 

 

Viel Freude♥! Eure Yvonne

 

PS: Mein Blog ist immer noch am Wachsen, schau also immer mal wieder vorbei 😉 oder abonniere meinen Newsletter. Halte übrigens bei der Desktopansicht den Mauszeiger auf die > Pfeile und schon öffnen sich die Beiträge. 

Sonntag, 07.02.2021 

 

Nachdem ich heute ein sehr sympathisches und energiegebendes Gespräch mit Ben von www.ayurvedaben.com hatte (ihr findet das Interview bald auch hier auf meinem Blog), möchte ich ein paar meiner Gedanken zum Umgang mit Rheuma als Autoimmunerkrankung niederschreiben. Ich möchte euch gern nochmal genauer erklären, warum ich so von Ayurveda als das Konzept MEINER Wahl überzeugt bin. Ich bin kein religiöser Mensch, aber ich glaube an eine höhere Macht, die uns leitet bzw. die unseren Weg bestimmt. Also irgendwie spirituell. Ich bin der Überzeugung, dass eine Autoimmunerkrankung schon im Wortlaut eine ayurvedische Lösung parat hält. Der Körper richtet sich gegen sich selbst. Warum tut er das? Ok, dies kann man wissenschaftlich erklären, aber was ist mit der seelischen Ebene? Meine Theorie ist hier, dass mein Körper mir diese Aufgabe gestellt hat, weil er mir etwas mitteilen möchte. Sei es, dass ich viel zu wenig auf mich Acht gegeben habe, sei es, dass es etwas aus der Vergangenheit aufzuarbeiten gilt, sei es, dass es jemandem zu vergeben gilt, sei es, dass ich mir selbst etwas wiedergutzumachen habe.

Hier schenkt Ayurveda mir einen Weg – einen ganzheitlichen Weg.

  • die Ernährung, die meine Verdauung wieder reguliert und meine Entzündungen hemmt
  • die Yogaübungen, die mir wieder Geschmeidigkeit und Beweglichkeit und Zeit für mich schenken
  • die Meditationen, die mich auf eine heilende Bewusstseinsebene bringen können, die mir helfen, meine Gedanken zu steuern, Ruhe zu finden, zu vergeben

Ich bin überzeugt davon, dass neben der Ernährung bei Rheuma der seelische Teil mindestens genauso essenziell ist. Das Leid als Chance sehen zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Raus aus der Opferrolle, raus aus Gedankenstrudeln wie „warum ich?“, „warum hab ich nicht…?“ usw.

Es geschieht nichts ohne Grund im Leben. Das Leben ist für mich und das Leben liebt mich. Es stellt mir nur Aufgaben und manche sind etwas härter. So fällt es mir direkt leichter, meine Krankheit nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als Botschafter. Und dazu werde ich immer wieder hier etwas zu schreiben. 

 

Kannst Du meine Gedanken teilen? 

Sonntag, 21.02.2021

Ich freue mich, denn das Interview mit Ben von www.ayurvedaben.com ist veröffentlicht. Du findest es zum Nachlesen hier. Mir haben schon so viele liebe Menschen eine persönliche Nachricht geschrieben, dass Sie meine Seite, meine Beiträge und Inspirationen motivieren und wertschätzen. Das gibt mir Energie. Es tut so gut, wenn man genau das tut, was sich absolut richtig anfühlt. Und dann noch Menschen wie Dich mitnehmen zu dürfen, ist einfach klasse. Danke, dass ihr mir folgt. 

Sonntag, 28.02.2021

Ein Grund, warum ich angefangen habe, diesen Block zu schreiben, war, dass ich andere Menschen, die gleiches/ähnliches Leid bei Rheuma oder anderen entzündlichen Autoimmunerkrankungen ertragen müssen, an der Möglichkeit einer Selbstheilung teilhaben lassen möchte. Natürlich koche und backe ich gern und die vegane, glutenfreie Schiene ist eine wirkliche Herausforderung, aber mein Fokus liegt – auch aus schulmedizinischer Sicht – auf den noch unbekannten Selbstheilungskräften unseres Körpers. Ayurveda unterstützt dies sehr. Ich lese dazu viel und werde auch die nächsten Wochen ein bisschen mehr dazu schreiben, aber ein paar Fragen möchte ich Dir heute mal mit in Deinen Tag geben. Lass Sie mal in Dir wirken.

 

Was wäre, wenn sich unser Körper allein mit der Kraft unserer Gedanken und Emotionen heilen kann?

Was wäre, wenn der Glaube stärker wäre, als Pharmazeutika, wenn wir uns gesund glauben könnten?

Was wäre, wenn Rheuma nicht unheilbar wäre? 

Was wäre, wenn körperliche Defizite wie Autoimmunprozesse sich durch die Kraft des Geistes erklären ließen?

Was wäre, wenn allein eine positive Erwartungshaltung Symptome lindern kann?

 

Ich bin fasziniert von diesen Fragen. Ich komme aus der Schulmedizin und bin diesbezüglich ein Fakten- und Beweisorientierter Mensch. Deswegen möchte ich Dich mitnehmen auf meine Reise, diese Fragen zu beantworten und der Möglichkeit eine Chance zu geben. 

Mittwoch, 07.04.2021

Im Moment tut sich eine Tür nach der anderen auf – ich kann nur immer wieder jeden darin bestärken, den Mut zu haben, loszugehen und neue Türen zu öffnen. Sei es, eine neue Ernährung auszuprobieren, neue Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren oder eine persönliche Weiterentwicklung. Ich selbst freue mich wahnsinnig, denn noch in diesem Monat beginne ich – neben der Ausbildung zur Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin – einen Lehrgang zur Selbstliebe-Trainerin. Das wird so schön und ich werde Dich/euch hier noch intensiver zum Thema Selbstliebe und Rheuma begleiten. Außerdem wirst Du bald viel mehr zum Thema “ätherische Öle” von mir lesen. Diese sind eine unglaubliche Bereicherung bei allen möglichen Beschwerden, besonders bei den ayurvedischen Rheuma-Themen wie Verdauung, Schmerzen, Selbstliebe, Meditation und Vergebung. 

Donnerstag, 15.04.2021

Gestern war es endlich so weit, ich habe meinen Selbstliebe-Trainer-Kurs bei der Autorin von Honigperlen, Melanie Pignitter begonnen. Eine wunderschöne Sache und ein schönes Geschenk an mich. Selbstliebe ist, wie ihr sicher auf meinem Blog schon gelesen habt, ein wahnsinnig wichtiges Thema bei Rheuma. Denn der Umgang mit Dir selbst, wie Du Dich behandelst, wie Du Dich kritisierst, wie Du Dich loben und selbst annehmen kannst, ist essentiell für den Umgang mit Schmerzen und mit Deinem Körper. Siehst Du Deinen Körper trotz Schmerzen mit Dankbarkeit? Kannst Du Dir selbst vergeben für Dinge aus der Vergangenheit, die vielleicht noch Deine Seele belasten und weshalb Dein Körper Dir Signale schickt?

Ich werde diesen Blog weiter dafür nutzen, Dir Themen der Selbstliebe ans Herz ♥ zu legen. 

Und es wird noch mehr passieren hier ♥: ich werde unabhängige Beraterin für doTerra. Ich liebe ätherische Öle und sie sind so toll einsetzbar bei allen möglichen Dingen Deines Alltages. Ob zur Entspannung, zur Regeneration, zur Pflege, ach, das wird toll. Meine Leidenschaft gilt hierbei den Emotionen und Selbstheilungskräften des Körpers. Mit ätherischen Ölen kannst Du vieles positiv beeinflussen – Deine Meditationspraxis z.B. oder bei Verspannungen und Stress. Ich halte Dich/euch auf dem Laufenden. 

Donnerstag, 22.04.2021

Heute ist es soweit ♥. Die ätherischen Öle sind auf meinem Blog eingezogen. Ich freue mich wahnsinnig, diese wirklich besonderen Produkte der Natur mit Dir teilen zu können. Und ich freue mich sehr, wenn Du Dich entscheidest, mich als Deine persönliche Produktberaterin zu wählen. Es winken viele Vorteile :-). Schau mal vorbei auf meinen neuen Seiten

Samstag, 24.04.2021

Ich möchte gern meine Begeisterung bei der Verwendung der Öle mit Dir teilen. Zur Zeit habe auch ich mal wieder eine kleine Schwellung, am rechten Zeigefinger. Rheuma ist unberechenbar und schon die kleinste Belastung über längere Zeit kann vom Körper wieder als Warnung zurückkommen. Ich wusste schon länger, dass Weihrauch als das “Kortison der Natur” bezeichnet wird und im Ayurveda schon seit Jahrtausenden bei Rheuma eingesetzt wird. Weihrauch ist ein Harz, auch Boswellienharz bezeichnet, dass luftgetrocknet wird. Heilkundlich ist Weihrauch ein Phytotherapeutikum. Bei schmerzenden Gelenken ist diese Pflanze auf jeden Fall ein Versuch wert. Ich habe heute das ätherische Öl von doTERRA ausprobiert und 2x auf mein Fingergelenk massiert. Ich habe sehr schnell gespürt, wie sich die Beweglichkeit und die Schwellung besserten – im Gegensatz zur Chemiekeule. Ich bin wirklich begeistert. Das ist der Grund, warum wir Berater von doTERRA die Öle selbst nutzen, um aus Erfahrung heraus von Herzen zu beraten. Ich füge Dir hier ein Foto und eine kleine Info zum Öl ein ♥. Mehr Rezepte mit Ölen bei Rheuma findest Du hier

Sonntag, 09.05.2021

Mein Selbstliebe-Trainer-Kurs schreitet voran und 1/3 sind geschafft ♥. Was freue ich mich, bald Workshops zum Thema “Selbstliebe” anbieten zu können. Wow. Apropos Workshops: in einer Woche ist es soweit, mein erster Öl-Workshop startet online per Zoom. Ich habe mich in der letzten Woche sehr viel mit dem Thema Entgiftung beschäftigt und so kam es, dass ich dieses Wissen unbedingt teilen möchte. Und da die ätherischen Öle da ganz wunderbar reinpassen, ist der erste Ölworkshop entstanden. Und da bin ich dann sehr spontan und habe schon den 16.05.2021 genommen ♥. Bist Du auch dabei? Es ist so ein schönes Thema. 

Und ein kleines Update noch:

Ich mochte ja nie den Duft von Lavendel. Aber mit dem Öl von doTERRA habe ich seit 4 Tagen ENDLICH wieder einen tieferen Schlaf und wache kaum noch auf. Mein Sohn schläft neben mir und das raubte mir nun fast 2 Jahre meinen verdienten Schlaf. Es geschehen noch Wunder. Dank Lavendel. Klasse! Ich bin so dankbar. 

Samstag, 03.07.2021

Heute habe ich einen Eigenversuch mit einem neuen Öl gestartet – dem Clary Sage, auch als Muskatellersalbei bekannt. Ich hatte jetzt eine längere Zeit eine trockenen Stelle am Oberschenkel und habe dann selbst einfach mal 1 Tropfen Clary Sage, was für seine hautberuhigenden Eigenschaften bekannt ist, mit 1 Tropfen Sesamöl leicht einmassiert. Zu meinem Erstaunen besserte sich die Stelle schon nach ein paar Stunden. Nach 24 Stunden habe ich noch mal ein Foto gemacht. Siehst Du einen Unterschied? Ich bin fasziniert von der Wirkung ätherischer Öle. Das hätte ich nie gedacht. 

Sonntag, 04.07.2021

Eine liebe Kundin hat mir heute ein Vorher-Nachher Bild ihrer Haut geschickt. Sie selbst hat sich eine Ölmischung gemacht, mit welcher sie für sich erstaunliche Ergebnisse erzielen konnte. Jeder reagiert anders, aber sie war so begeistert, dass ich diese Ergebnisse hier mit Dir teilen muss ♥. Bei den Ölen waren u.a. Lavendel und Bergamotte dabei. Beides hautfreundliche ätherische Öle. 

Sonntag, 29.08.2021

Lange habe ich nichts mehr geschrieben, aber heute freue ich mich sehr, denn 1. habe ich endlich meinen Selbstliebe-Trainer-Lehrgang erfolgreich abgeschlossen und ein wunderbares Feedback von Melanie Pignitter* (Autorin von “Federleicht”) bekommen und 2. ist mein Konzept für meinen Rheuma-Workshop fertig, so dass er am 26.09. starten kann. Und ich habe so tolle Überraschungen dabei, vor und nach dem Workshop. Außerdem arbeite ich gerade am meinem eBook, also der Langfassung meines Freebie, welches Du kostenlos bekommst, wenn Du Dich für meinen Newsletter angemeldet hast. Das eBook soll noch im September fertig werden und Dir eine Möglichkeit geben, alleine und ohne eigene Ausbildungen mit Ayurveda zu starten und aktiv gegen Entzündungen vorzugehen. Wenn Du meinen Workshop besuchen möchtest, dann schau mal auf meiner Seite vorbei. 

 

*Link zum aktuellen Buch -Federleicht- von M. Pignitter

Donnerstag, 30.09.2021

Heute beginnt ein neuer, spannender Lebensabschnitt. 9 Monate nach Gründung dieses Blogs habe ich die Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach bei Dr. Janna Scharfenberg begonnen. Die Ausbildung wird meine Basis vertiefen und meine Angebote ausbauen. Ich werde nach und nach mehr Online-Workshops und Webinare anbieten zu Rheuma und Ayurveda. Und natürlich spielt auch das Thema Selbstliebe da weiterhin eine Rolle. Begleite mich gern weiter, ich freue mich sehr. 

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